Британские ученые проанализировали питание японок и пришли к выводу, что именно рацион является ключом к долгой и здоровой жизни.

Как известно, по средней продолжительности жизни женщины японки на десять лет обгоняют россиянок.

Секрет – в правильном питании. Согласно данным Офиса национальной статистики Великобритании, самыми полезными в японской кухне являются сырая рыба и зеленый чай. Другие составляющие правильного питания – соя, овощи и цельнозерновые продукты.

Следует отметить, что калорийность питания в Японии в среднем на 25% ниже, чем в Европе. А «урезание» калорий уже давно признано ключом к повышению продолжительности жизни.