Разгрузочные дни широко используются многими людьми, придерживающихся определенного вида диеты или питающихся обычным образом, но контролирующие с их помощью свой вес. Польза разгрузочных дней очевидна. Как правило, на них приходится смена продуктов питания, уменьшение их количества, или полный отказ от пищи.

Популярным разгрузочным днем на белковой диете является день проведенный на молокочае, напитке состоящем из зеленого или черного чая с добавлением молока. Чай с добавками применять не рекомендуется. Молокочай позволяет быстро снизить вес за один день, наладив работу моче-выделительной системы организма и выводя излишки жидкости. Другим вариантом разгрузки на белковой диете будет употребление 1,5 кг свежих огурцов. Данная разгрузка преследует те же цели: насытить организм здоровой клетчаткой, и дать ему небольшой отдых от белков.

Популярным разгрузочным днем на углеводной диете служит все тот же молокочай, который позволяет организму немного передох ... Читать дальше »